集中力を上げる

仕事術

ポモドーロテクニック成功の3つのコツ

ポモドーロテクニックを始めてみたけどうまく集中できない、それは成功させる3つのコツを知らないからではないでしょうか。この記事では、ポモドーロテクニックが失敗する3つの原因と成功する3つのコツを紹介します。
仕事術

2日に1回、1日10分で集中力を爆発的に上げる方法

「集中力を上げたい!」という悩みを簡単に解決できる方法をお伝えします。それはズバリ筋トレです。なぜ筋トレが集中力を爆発的に上げるのか、何をどうやればいいのか、についてもお伝えします。お手軽、でも効果は抜群ですよ。
仕事術

ポモドーロテクニック効果5選|集中力アップだけじゃない意外な効果

ポモドーロテクニックが気になるけど、本当に効果があるの?どういう効果があるの?そんな方に向けてポモドーロテクニックの効果を5つ紹介します。この記事を読んでポモドーロテクニックを始めてみませんか?
2020.05.10
仕事術

ポモドーロテクニックで疲れる方必見の疲れをためない方法

ポモドーロテクニックを始めてみたもののすごく疲れて集中するどころではない?そんな人はやり方を間違えているかもしれません。ポモドーロテクニックで作業して疲れをためない二つの方法についてお伝えします。
仕事術

仕事中に集中力が突然切れる意外な原因とその対処法

仕事中に集中力が突然切れる、その意外な原因と対処法について解説します。集中力の低下を防ぐことで、より効率的に仕事をこなせるようになります。
仕事術

仕事に集中できる時間帯を知る方法【勉強にも使えます】

自分が集中できる時間帯を知って仕事や勉強の効率を上げたい。そんな悩みにお答えします。また、集中できる時間帯にした方がいいことについてもお伝えします。
仕事術

やる気が出ない作業をこなす3つのコツ

どうしてもやる気が出ない作業を少しでも進めるための3つのコツを紹介します。そのコツとは「集中できる時間帯に気が進まない作業をやる」「作業に取り掛かる障壁を下げてまず手を付ける」「ポモドーロテクニックを使って集中できる時間帯を知る」です。
仕事術

ポモドーロテクニックの効果を最大化するには失敗しよう!?

ポモドーロテクニック実施中、たとえ1分の中断であってもポモドーロ失敗としてカウントすることが重要です。失敗の理由を記録しておくことで、中断してしまう問題に対して対策を立てられるようになり、より集中して仕事をこなすことができるようになります。
仕事術

ポモドーロテクニックの成功には5分休憩の過ごし方が重要

ポモドーロテクニックを使っても集中できない。そんな方は休憩5分間の過ごし方に問題があるかもしれません。この記事では、休憩時間中にした方がいいこと、しない方がいいことを紹介します。
2019.11.12
仕事術

フリーランスが自宅で集中して仕事ができるポモドーロテクニック

集中力を高めて効率よく仕事を行うために効果的なポモドーロテクニックと私の実践方法を紹介します。時間が自由に使えるがゆえにだらけてしまう、というお悩みをお持ちのフリーランスの方に特にオススメします。