2019-06

仕事が終わらない

仕事に集中できる時間帯を知る方法【勉強にも使えます】

自分が集中できる時間帯を知って仕事や勉強の効率を上げたい。そんな悩みにお答えします。また、集中できる時間帯にした方がいいことについてもお伝えします。
仕事が終わらない

集中力回復に効果あり!仕事中の昼寝(パワーナップ)

仕事をしていると徐々に低下してくる集中力を回復するには、パワーナップとよばれる昼寝をするのが効果的です。フリーランスだと仕事時間中に昼寝をする時間を作ることも難しくないと思いますので、集中力低下にお悩みの方は昼寝を導入しましょう。
仕事が終わらない

ポモドーロテクニックの効果を高める目標設定方法

ポモドーロテクニックの効果を最大限に引き出す方法は、1ポモドーロ中の目標を具体的な数値で設定することです。1ポモドーロを成功させることに意識が向いてしまいポモドーロテクニックを使った作業内容を気にしていない方は、目標を設定してみましょう。
タスクを管理する

仕事が忙しいと頭が回らない?タスクを書き出し整理しよう

やるべきことが多く仕事が忙しいほど仕事に集中できない。そんな状態を解消するにはタスクをすべて書き出すのがおすすめです。こうすることで頭の中がクリアになり、やるべきことが多くても集中して仕事を進めることができるようになります。
仕事が終わらない

やる気が出ない作業をこなす3つのコツ

どうしてもやる気が出ない作業を少しでも進めるための3つのコツを紹介します。そのコツとは「集中できる時間帯に気が進まない作業をやる」「作業に取り掛かる障壁を下げてまず手を付ける」「ポモドーロテクニックを使って集中できる時間帯を知る」です。
仕事が終わらない

ポモドーロテクニックの効果を最大化するには失敗しよう!?

ポモドーロテクニック実施中、たとえ1分の中断であってもポモドーロ失敗としてカウントすることが重要です。失敗の理由を記録しておくことで、中断してしまう問題に対して対策を立てられるようになり、より集中して仕事をこなすことができるようになります。
仕事が終わらない

ポモドーロテクニックの成功には5分休憩の過ごし方が重要

ポモドーロテクニックを使っても集中できない。そんな方は休憩5分間の過ごし方に問題があるかもしれません。この記事では、休憩時間中にした方がいいこと、しない方がいいことを紹介します。
2019.11.12
仕事が終わらない

フリーランスが自宅で集中して仕事ができるポモドーロテクニック

集中力を高めて効率よく仕事を行うために効果的なポモドーロテクニックと私の実践方法を紹介します。時間が自由に使えるがゆえにだらけてしまう、というお悩みをお持ちのフリーランスの方に特にオススメします。